老眼サプリで老眼予防ができるの?

老眼なんて悲しい

「老眼なんてまだまだ先!」そう思っていたのに・・

スマホの文字が見えにくい・・・
眼鏡を外さないと本が読めない・・・

 

あ・・もしかしてこれが老眼の始まりなの・・・

 

私がもしかして老眼が進行してるの?と思い始めたのは40代の半ば頃でした。
目が昔から良い同級生は40代に入ってすぐに「もう近くが見えないんだよね・・」って言ってましたが、私はまだまだ大丈夫だと思っていたんです。
でも体の老化と同時進行で目の老化は確実に進んでいくものだったようです。

 

でもどうしてもまだ老眼鏡なんてかけたくない。
できることならできるだけ老眼を予防したい。

 

そう思ってたどり着いたのが【老眼サプリ】でした。

 

こんなの本当に効果あるの?と半信半疑でしたが、なんとか老眼を予防したいと飲み続けた老眼サプリ。

 

 

当サイトでは、私と同じようになんとか老眼の進行を食い止めたいと思う方の為におすすめの老眼サプリの紹介や、その選び方、また老眼に関する基礎的な知識などをお伝えしたいと思います。

 

 

 

老眼予防だけじゃなかったアイケアサプリの力

 

なんとか老眼を食い止めたい・・・と飲み始めた老眼サプリでしたが、いろいろ調べているうちに
そう言えば老眼が気になりだした頃からは以前よりも余計に

 

「目がいつも乾いてる気がしてコンタクトをつけるのが憂鬱」
「パソコンの画面を長時間みると焦点が合わなくなってくる」
「目の奥の方がなんだかいつもずっしりと重い感じ」
「本を読むと頭が痛くなってくる」
こんなことが増えたなと思い出し、

 

このような目の状態の変化も確実に目の老化からくるんだとわかると、
「老眼進行防止だけじゃない!今から目の健康を真剣に考えておかないと本当に将来まずいかも!」と思うようになりました。

 

アイケアサプリに配合される成分(アントシアニンやルテインなど)には老眼の予防だけではなくいろいろな効果があることがわかっています。
例えば、

疲れ目の回復
ドライアイの改善
緑内障の予防
加齢黄斑変性症の予防

など。
(加齢黄斑変性症などは失明する恐れのある本当に怖い病気です)

 

こういうことか

私も今までは疲れ目の改善やドライアイの改善は「目薬の方が効くんじゃない?サプリでは即効性はないんじゃない?」と思っていたのですが、

私個人の実感では、「ううーー!効いてるー!」という気がしています。

 

「目が辛い」と思ってサプリを飲むとスキっとしてくるのです。
目の奥の方の重い痛みもとれてくるのを実感しています。

 

それ以来、老眼予防のためだけではなく、目の健康のため、自分の目を守るためにアイケアサプリ・老眼サプリは私の中で必須のサプリになりました。

 

「サプリメントで本当に老眼の予防なんてできるの?」と思うと、疑問の声も多いと思います。
私もはじめはもちろん半信半疑でしたし、1袋購入して飲み始めても途中でやめてしまったりもしました。
サプリメントで老眼を予防するというのはすぐに結果が出るものではなく、誰もが確実に実感できるものではないのかもしれません。

 

クリアな視界

でも「目がすっきりする、視野がクリアになる、目の疲れからくる頭痛が解消される、ドライアイが改善される」という点においてはきっと、飲んで「こういうことか!」と私のように実感できる方が多いと思います。

そしてこのように目の状態が良くなるということは確実に目の健康に繋がっているということ、そして結果老眼予防に大きくつながっていると私は思っています。

 

半信半疑の方もぜひ、まずは目の健康を守ることが老眼防止(そして将来の眼病の予防)になると信じて、ぜひ一度経験してみてほしいと思います。

 

アイケアサプリ、老眼サプリは40代以降の方には生活の一部にして欲しいサプリメントの一つです!

 

 

老眼サプリを選ぶのに欠かせない有効成分とは!

 

いろいろな老眼サプリ・眼精疲労サプリが発売になっていますが、いったい何を基準に選べばいいのか・・・悩んでいる方も多いと思います。
各メーカーいろいろな特徴を出していますが、絶対外せない基本のポイントはこの有効成分が入っているかどうかです。

 

アントシアニン
アントシアニンはブルーベリーやビルベリーなどのベリー系に入っている成分で、目のピント調節機能を高める働き、眼精疲労を改善する働きなどがあります。
また目に栄養を運び血行促進の効果もあります。
「目にはブルーベリー!」と今ほど老眼サプリが注目されていない時からみんなが知っている通り、ベリー系のアントシアニンは目のサプリメントの代表的な有効成分です。
(詳しくは→アントシアニンの効果・効能|アントシアニンを含む食品

 

ルテイン
ルテインは緑黄色野菜などに含まれている成分ですが、目に入る有害な紫外線や、パソコンやスマホなどから発せられる有害なブルーライトなどから目を守る働きをしてくれます。
こちらはもともと体にある成分なのですが40代を超えた頃から急激に減少していきます。
そのため40歳を超えた頃からはどんどん目に負担がかかり目の老化も進んでいきます。
これを補うためにルテイン配合のサプリメントが老眼サプリとして注目されてきたのです。
(詳しくは→ルテインの効果・効能と働き|アントシアニンとの違いなど

 

以上の2つが老眼サプリでは絶対に外せない重要な有効成分です。
アントシアニンだけ、ルテインだけではなくこの2つがしっかり入っていることがおすすめの老眼サプリメントの条件です。

 

ゼアキサンチン
またもうひとつ最近特に注目されているのはこのゼアキサンチン。
ルテインと同じように目の天然サングラスのような働きをする成分ですが、ルテイン5に対してゼアキサンチン1という比率で摂取すると相乗効果で最も効果が高くなると言われています。
この成分がルテインと共に入っていることも注目ポイントです。
(詳しくは→ゼアキサンチンとは?その効果って?ルテインと何が違うの?

 

 

 

この3つ以外には

 

アスタキサンチン
強い抗酸化力を持っている成分で活性酸素によって体の組織が老化するのを防ぎます。ピント調整機能の改善にも効果があり毛様体の老化によって起こる老眼に対して高い効果を発揮します。
DHA
目のピント調整に大事な役割を果たす毛様体の緊張をほぐす効果があると言われていています。
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE
膜や網膜の細胞、粘膜をを正常な状態に保ったり、涙の量を正常に保つ働き、視力低下を防ぐ働きなどをします。

 

などの成分が有効です。

 

まずは各メーカーの老眼サプリの配合成分を確認しアントシアニンとルテインがしっかり両方含まれているものを選びましょう。
(プラスしてその他のどんな成分が入っているかをチェックし、自分に欲しい効果を考えて選ぶと後悔はありません。)

 

 

老眼に有効な成分についてはこちらでさらに詳しく解説しています。
老眼改善に有効な成分

 

老眼サプリおすすめランキング

 

えんきん
ファンケル えんきん

手元のピント調整にしっかり機能する!

 

臨床試験で確実な効果。待ちに待った手元のピント調整力を改善させる「老眼改善サプリ」です。
待ってくれない老眼の進行を一日も早く食い止めたい人へ。
テレビCMでもおなじみのファンケルのえんきんは本物のサプリです。(機能性表示食品の認可取得済!)

 

 

アントシアニン ビルベリー20mg、黒大豆種皮26.5mg(計46.5mg)
ルテイン 10mg
アスタキサンチン 4mg
DHA 50mg
その他の有効成分 シアニジン-3-グルコシド:2.3mg

 

価格 30日分2,160円(税込)※送料360円 
備考

初回限定で2週間分×2袋を1,000円で購入可能。
送料も無料。公式通販のみのお試しセット

1日あたり価格 72円(2粒) 通常コース30日分の価格
返金保証 あり(無期限・返送料も会社負担)
定期購入について 定期お届けコースあり。90日分パックは53%OFFの3,000円に。回数縛りなどは一切なし。

 

 


 

めなり
ファンケル えんきん

成分で見るなら断然この「めなり」がおすすめ!

 

特許取得のビルベリーエキスは普通のビルベリーの2倍の吸収量。効果の持続性も2倍。
170rのアントシアニンも圧倒的。
ルテインと同じような働きをするゼアキサンチンを配合したことで症状効果もアップ。成分量で見るなら断然このめなりが圧倒的です。

 

 

アントシアニン ビルベリー170mg(特許取得の2倍の吸収力を持つビルベリーエキス)
ルテイン 12mg
アスタキサンチン 1mg
DHA なし
その他の有効成分 ゼアキサンチン2.4r、クロセチン0.68r、ビタミンB1 1.4r、ビタミンB2 1.6r、ビタミンB6 1.4r、ビタミンB12 0.0024r、ビタミンC  2r

 

価格 定期コース30日分3,218円(税込)※送料無料 通常価格は4,298円
備考

初回は979円のお試し価格あり。
送料も無料。定期コースで2回目からも3,218円

1日あたり価格 106円(2粒) 25%OFF定期コースの価格
返金保証 15日間返金保証あり
定期購入について 定期コースはいつでも解約可。回数縛りなし。初回の割引が大きいので定期コースの方が人気。

 

 


 

やわた 北の国から届いたブルーベリー
やわた ブルーベリー

健康食品の有名ブランドやわたのブルーべリーサプリ

 

アントシアニンを1日1粒で200mg摂取できます。
ルテインは少なく、アントシアニンも含まれていないのは残念ですが、DHAやコエンザイム、EPAなど他のサプリでは配合されていない成分をはが入っているのが魅力的です。
また通常価格でも2,160円という続けやすい価格も嬉しい。
やわたの自信作です。

 

 

アントシアニン ビルベリー200mg
ルテイン 0.53mg
アスタキサンチン なし
DHA 4.1r
その他の有効成分 EPA4.1mg、コエンザイムQ11 22μg、βカロチン1,850μg、メグスリノキエキス1mg、カシスエキス5mg

 

価格 30日分2,160円(税込)※送料216円 
備考

初回限定で2週間分×2袋を1,000円で購入可能。
送料も無料。公式通販のみのお試しセット

1日あたり価格 72円(1粒) 通常コース30日分の価格
返金保証 あり(3カ月以内なら全額返金保証)
定期購入について 定期お届けコースだと5%OFFの2,052円。回数縛り等なし。いつでも解約可能。

 

 


 

クリアアイ
クリアアイ

色をはっきりクリアな視界に

 

缶コーヒーなどで有名なダイドードリンコの作ったアイケアサプリ「クリアアイ」。
機能性表示食品の認可をしっかり受けています。
アントシアニンに加えルテインもたっぷり、またDHAもビタミン群もたっぷり配合。
初回は972円のお試し価格で購入できるのも魅力です。

 

 

アントシアニン 含有量不明ですがビルベリーエキスで摂取します
ルテイン 10mg
アスタキサンチン なし
DHA 含有量不明ですが配合されています
その他の有効成分 ゼアキサンチン2mg、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸、パントテン酸、ナイヤシン

 

価格 30日分2,700円(税込) ※送料無料 
備考

初回限定で972円で購入可能。
定期コースで次回からは10%OFFの2,430円。

1日あたり価格 81円(1粒) 定期コース30日分2回目以降の価格
返金保証 なし
定期購入について 定期お届けコースで毎回10%OFFの2,430円。回数縛り等なし。配達サイクル変更、いつでも解約可能。

 

 


 

ステラ なごみアイ
和 なごみアイ

ブルーベリーの葉で有効成分を摂取

 

アントシアニンをブルーベリーの実ではなく葉で摂取するサプリ。
ルテイン、クロセチンもバランスよく配合しています。
スマホ老眼など現代人の目の使い方にしっかり寄り添ったアイケアサプリです。

 

 

 

アントシアニン ブルーベリーの葉より ※含有量は不明
ルテイン 10mg
アスタキサンチン なし
DHA なし
その他の有効成分 ゼアキサンチン2mg、クロセチン7.5mg

 

価格 初回限定30日分1,980円(税込)※送料無料
備考

通常価格は4,980円のところ、定期コース申し込みで初回は1,980円に。
2回目以降は25%OFFの3,730円。複数購入でさらに割引率UP。

1日あたり価格 124円(2粒) 定期コース2回目から30日分の価格
返金保証 なし
定期購入について 定期お届けコースは2回目から25%OFF。回数縛り等なし。いつでも解約可能。

 

 


 

ライザップ EYE JUST
ライザップ 

あのライザップの作ったアイケアサプリ

 

アントシアニンではなくアスタキサンチンをメインにしたサプリメント。
テレビCMで有名なあのライザップが開発元。機能性表示食品の認可済です。
ピント調整機能を助け目の疲れを軽減します。
DHAもたっぷりの30r配合しています。

 

 

アントシアニン なし
ルテイン 0なし
アスタキサンチン 6mg
DHA 30r
その他の有効成分 クロセチン7.5mg

 

価格 30日分5,346円(税込)※送料無料 定期コース2回目からの価格 
備考

初回限定価格2,138円で購入可能。
送料も無料。公式通販のみのお試しセット

1日あたり価格 178円(1粒) 通常コース30日分の価格
返金保証 なし
定期購入について 通常価格は5,950円のところ、初回は2,138円。2回目から10%OFF。3回の回数縛りあり。

 

 


こんな症状が出たら老眼の始まりかも!

加齢とともに進行する老眼。
だから老眼の始まりは誰でも初めてのことで、案外老眼に気が付かない人もいます。

 

「もしかしてこれが老眼?!」
と気が付いた時には相当進行していることも。

 

老眼予防対策はできるだけ早くはじめた方がその進行を食い止める可能性が高まります。
簡単な老眼チェックシートを掲載してみたのでチェックしてみてください。

 

老眼チェックシート

 

  • 薄暗い場所だと小さい文字が読みにくい
  • 活字の小さめな本を読むと目が疲れるようになった
  • 医薬品や化粧品などの成分表示の細かい文字が読めなくなった
  • 眼鏡(近視)を外した方が本やスマホなどの近くがよく見える
  • 太陽の光や蛍光灯の光がまぶしく感じることがある
  • パソコンの画面から手元の資料に目を移すとピントが合いにくいと感じる
  • 階段を踏み外しそうになったり、段差に躓きやすくなった
  • 今までの眼鏡(近視用)をかけていると疲れを感じる
  • スマホの小さい文字が見えない
  • 受付などでサインをするとき、手元がぼやけてうまく書けない
  • 縫物の時針の穴が見えない
  • ファミレスなどのメニューが小さい文字だと見にくい
  • デジカメで写真を取る時、画面がぼやけて見える

 

こんな症状はありませんか?

 

 

 

これらはまさに私が体験した老眼の初期症状。
本が好きでよく読んでいましたが眼鏡をかけていると見えなくて外すようになったり、スマホの文字が見えにくくなって、文字設定をかなり大きめに上げたり・・・。
針の穴などは眼鏡をかけていると全く見えなくなってしまいました。

 

カメラのファインダーがぼやける

デジカメで写真を撮る時もそのファインダーに映っている画像がぼやけてしまって、写真がぼやけているのかと思っていたくらいです。

 

こんな症状はまさに老眼のはじまり。

 

まだ眼鏡を外せば見えるので老眼鏡は必要ありませんが、ほおっておけば間違いなく進行して、分厚い老眼鏡が必要になってしまいます。

 

どうでしょう?こんな症状はありませんでしたか?

 

 

そもそもどうして老眼になるの?

もしかしたらあなたも老眼かも?老眼の仕組みと初期症状

 

老眼は近くのものが見えづらくなる症状です。
普通、目が悪くなったという時にはその逆で、遠くのものがぼやけて見えるということがほとんどだと思います。
ではなぜ老眼になっても遠くのものを見るのには差ほど困らないのでしょうか?
また、老眼が始まる危険信号とは?まずは老眼が起こる原理と初期症状について紹介します。

 

 

視力と老眼の関係

 

目は毎日使う大切なものですが、どんなに気を使っていても誰だって目が悪くなってしまうものです。
個人差はありますが、視力が段々と下がり、眼鏡やコンタクトを利用しなければ遠くのものが見えづらくなります。乱視が起こる人も多いでしょう。
遠くのものが見えなくなるというのは目の機能の低下ですから自然なことのように思えます。

 

一方で歳を重ねると、いわゆる老眼の症状が出始めて、今度は遠くのもののほうが良く見えて、近くのものに中々ピントが合わないということが起こります
例えば新聞や本を読むときも少し離して見ないとぼやけて読みづらいくなっていきます。

 

これは一体どういうことなのでしょうか。

目の構造

 

目には、カメラのレンズと同じ役割であるピント調節機能を持った水晶体があります。
カメラが写真を撮るときにピントを合わせるのと同じように、水晶体も厚さを柔軟に変化させてピントを合わせます。

 

遠くのものを見るときには眼の筋肉によって水晶体を引っ張り薄くします。
近くのものを見るときには逆に分厚くします。

 

このようにして遠近どちらのものにもピントを合わせて物体を認識しているのですが、毎日酷使されている水晶体や眼の筋肉が衰えないわけではありません。
水晶体は加齢と共に硬くなってしまいます

 

すると、以前は筋肉を弛めることで厚くなっていた水晶体も、中々自由に働いてくれません。
そのためスムーズにピントが合わせられなくなり、近くのものがぼやけてしまいます。

 

これが老眼の仕組みです。

 

 

老眼になりやすい人

 

更に、老眼の症状が現れる時期に個人差があるように、生活習慣によって老眼の起こりやすさも異なります。

 

 

加齢だけで硬くなるというわけではなく、目へのダメージでも硬くなります。
パソコンやスマホの画面から発生するブルーライトや紫外線を受けたり、目を酷使したりすることでダメージを受け、老眼は進行します。

 

 

目を酷使することで誰でも発症する可能性がある老化現象の一種ですから、年齢に関わらず予防を心がける必要があるのです。

(老眼になりやすい人についてはこちらでさらに詳しく解説しています。→老眼になりやすい人ってどんな人?近視との関係は?

 

 

スマホを見たり本を読んだりするときは、少し遠くに離さないと見えづらくなった、という症状が出たら老眼かもしれません。
実際、以前は高齢者だけに発症するのが一般的だった老眼ですが、最近は若い人や子供でも増えていると言われています。
スマホを見たり本を読んだりするときに、少し遠くに離さないと見えづらくなってきたと感じたら老眼かもしれません。少し注意して眼を休めてみることをオススメします。
最近よく耳にする「スマホ老眼」というのがこれです。
※詳しくはこちら→スマホ老眼とは?これ治るの?その原因や予防・改善法など

老眼を予防するにはどうしたらいいの?

老眼の仕組みは以上のように、目のピント調節機能が老化によってうまく働かなくなってしまったからです。

 

ということは・・・これを予防する・改善するには、目が疲れないようにケアしてあげること、弱くなった筋肉をほぐしてあげること、疲れた目に栄養を与えることなどが有効となってくるのです。

 

 

これらをしっかり行っていけば老眼の進行は妨げることが可能になるといえるでしょう。
また将来の深刻な眼病の予防にもなります。

 

どこまで食い止めることができるかは個人差もありますし、努力次第かもしれません。
でもできることなら老眼鏡のお世話になるのはできるだけあとがいいいですし、
若い時のようにはいかないにしても、あまり小さな文字ではない限り裸眼で文字を見たいですよね。

 

管理人

当サイトは同じく老眼と戦う私が調べた情報を老眼サプリの紹介とともに掲載していますので是非参考にしてみてください。

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